什么时候吃苹果最好并且还可以减肥,专家告诉你2个靠谱的时间!
什么时候吃苹果最好
作者: 陕西科普
2019-04-08 20:32:56
59.2K
[ 闻蜂导读 ] 苹果是大家都熟悉的,而且非常喜欢的一种水果,医生说每天一个苹果可以让医生疾病远离我。

吃苹果的确可以起到预防多种疾病的效果,但是在吃苹果的时候也是有很多注意事项的,如果不注意的话,吃苹果容易吃出?#27426;?#24182;发症,我?#19988;?#36215;了解一下,吃苹果要切记哪几点吧。

一天一苹果,医生远离我:

苹果是我们最熟知的一种水果,西方有句话叫做“一天一苹果,医生远离我”,可以说苹果对人体有诸多?#20040;Α?/p>

1.降低胆固醇:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,有人实验发现,经常吃苹果的?#35828;?#20013;,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的?#35828;?0%。

2.抚平情绪:在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

3.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

4.血管清理剂:改善呼吸?#20302;?#21644;肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

5.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

吃苹果,切记这几点:

1.溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果?#23454;?#36739;硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

2.白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症?#37255;又?#25110;影响治?#24179;?#26524;。

3.平时有胃寒症状者忌生食苹果。

4.苹果不可与胡萝卜同?#24120;?#26131;产生诱发甲状腺肿的物质。

5.苹果不和牛奶同?#24120;?#26524;酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。

6.苹果不可与干贝同?#24120;?#33021;引起腹痛。

7.苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致?#28291;?#20294;也绝?#36828;?#36523;体不好。当然,如果你吃太多的苹果核,(前提?#19988;?#21632;嚼并吞下)就有可能有并发症。

在以上文章中我?#19988;?#32463;了解到吃苹果到底有哪些注意事项了,我们在吃苹果的时候不要和牛奶一起食用,尤其是果酸中的蛋白质和牛奶容易发生反应,另外在吃苹果的时候,最好也不要和干贝等食物一起食用,在吃苹果的时候也要根据自己身体的?#23548;是?#20917;,对于胃寒症状的患者来说,尽量的不要吃生苹果。

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